안녕하세요, 요즘 손가락 마디가 아프거나 저리는 분들 많으시죠? 저 역시 그런 경험을 해본 적이 있어서 오늘은 손가락 마디 통증의 원인과 치료에 대해 알아보려고 해요. 관절염 때문인지, 아니면 다른 원인이 있는 건지 함께 살펴보고, 어떻게 하면 더 나아질 수 있을지에 대해서도 이야기 나눠보도록 할게요!
손가락 마디 통증의 기본 이해
손은 일상생활에서 가장 많이 사용되는 부위 중 하나이며,
그렇기 때문에 손과 관련된 질병 및 부상이 자주 발생합니다. 그중에서도 손가락 마디 통증은 흔한 증상 중 하나입니다.
이런 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데, 대표적인 것으로는 관절염, 건초염, 인대 손상, 신경 압박 등이 있습니다. 각각의 원인에 따라 통증의 특징과 치료 방법이 다르기 때문에, 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다.
일반적으로 관절 부위의 염증으로 인해 발생하며, 퇴행성 관절염과 류머티즘 관절염이 대표적입니다.
두 가지 유형 모두 손가락 마디의 통증과 부종, 관절의 변형 등을 유발할 수 있지만, 발병 원인과 치료 방법이 다르기 때문에 구분이 필요합니다.
건초염은 힘줄을 둘러싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환으로, 손가락을 움직일 때마다 통증과 마찰음이 발생할 수 있습니다. 주로 반복적인 동작이나 과도한 사용으로 인해 발생하며, 휴식과 스트레칭, 물리치료 등이 필요합니다.
신경 압박은 손목터널증후군과 같은 질환으로 인해 발생할 수 있으며, 손가락 끝이나 손바닥에 저림이나 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우, 손목을 고정하거나 약물치료, 물리치료 등을 시행해야 할 수도 있습니다.
관절염이란 무엇인가: 원인 및 증상
관절 부위의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 연골이 마모되거나 손상되어 발생합니다.
종류에 따라 원인과 증상이 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.
- 노화: 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 경우가 많으며, 여성의 경우 남성보다 발병률이 높습니다.
- 유전적 요인: 가족 중에 관절염 환자가 있는 경우, 그렇지 않은 사람보다 발병 확률이 높습니다.
- 비만: 체중이 많이 나갈수록 관절에 가해지는 부담이 증가하여 발생하기 쉽습니다.
- 외상: 관절 부위에 부상을 입거나 충격을 받은 경우에도 발생할 수 있습니다.
주요 증상은 다음과 같습니다.
- 통증: 관절 부위에 통증이 나타나며, 움직임이 제한될 수 있습니다.
- 부종: 관절이 붓고 열이 날 수 있습니다.
- 변형: 연골이 마모되거나 손상되어 관절의 모양이 변형될 수 있습니다.
- 운동 범위 제한: 관절의 움직임이 제한되어 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다.
류머티즘 관절염과 퇴행성 관절염이 대표적이며, 각각의 특징은 다음과 같습니다.
손가락 마디 통증의 주요 원인
다양한 원인으로 인해 발생할 수 있지만, 대표적인 것들은 다음과 같습니다.
- 관절염: 손가락 마디에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환으로, 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염이 대표적입니다.
- 인대 손상: 손가락을 굽히거나 펴는 데 관여하는 인대가 손상되어 발생하며, 주로 스포츠 활동이나 사고로 인해 발생합니다.
- 방아쇠수지증후군: 손가락을 움직일 때마다 딸깍 소리가 나면서 통증이 동반되는 질환으로, 과도한 사용이나 충격으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 손목터널증후군: 손목의 신경이 압박되어 손가락에 통증이 생기는 질환으로, 반복적인 가사노동이나 컴퓨터 사용 등으로 인해 발생하기도 합니다.
정확한 원인을 파악해야 그에 따른 적절한 치료를 받을 수 있으므로, 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
관절염에 의한 손가락 저림 증상
류머티즘 관절염 초기에는 아침에 일어났을 때 손가락이 붓고 뻣뻣해지는 조조강직 현상이 나타납니다. 이후 염증이 진행되면서 손가락 마디가 튀어나오고 통증과 함께 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 손을 많이 사용하거나 날씨가 추울 때 더욱 심해지며, 심한 경우 관절 변형이 일어나기도 합니다.
퇴행성 관절염 역시 손가락 마디에 통증과 저림 증상을 유발할 수 있는데, 주로 손가락 끝마디에 발생하며, 저녁 시간이나 잠자기 전에 통증이 심해집니다. 또, 물건을 잡거나 주먹을 쥐기 어려워지며, 이로 인해 일상생활에 불편을 겪을 수 있습니다.
손가락 통증과 저림을 진단하는 방법
손가락 통증과 저림의 원인을 파악하기 위해서는 전문의의 진료가 필요합니다.
병원에서는 다음과 같은 검사를 통해 손가락 통증과 저림의 원인을 진단합니다.
1. 엑스레이 검사: 퇴행성 관절염 여부를 확인하기 위해 엑스레이 검사를 시행합니다.
2. 초음파 검사: 손가락 내부의 염증 정도와 힘줄 손상 여부를 확인하기 위해 초음파 검사를 시행합니다.
3. 혈액검사: 류마티스 관절염 여부를 확인하기 위해 혈액검사를 시행합니다.
전문의는 위의 검사 결과를 종합하여 손가락 통증과 저림의 원인을 진단하고, 적절한 치료 방법을 제시합니다.
다양한 치료 방법과 접근
손가락 통증과 저림의 치료 방법은 원인에 따라 다릅니다. 대표적인 치료 방법은 다음과 같습니다.
- 약물 치료: 염증을 완화하기 위해 비스테로이드성 항염증제나 스테로이드 주사를 사용할 수 있습니다.
- 물리치료: 손가락 관절의 운동 범위를 회복하고 근력을 강화하기 위해 물리치료를 시행합니다.
- 수술치료: 보존적 치료로도 증상이 호전되지 않는 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 관절내시경을 이용하여 손상된 조직을 제거하거나 봉합하는 방식으로 진행됩니다.
류마티스 관절염과 같이 면역체계 이상으로 인한 질병이라면, 면역억제제 복용 등의 추가적인 치료가 필요할 수도 있습니다. 이러한 치료들은 모두 장단점이 있으므로, 전문의와 충분한 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.
생활 속에서 실천할 수 있는 예방 및 관리법
일상생활에서도 몇 가지 간단한 조치를 취하여 손가락 통증과 저림을 예방하고 관리할 수 있습니다.
- 손과 손가락을 자주 스트레칭 하고, 움직이기 전에 충분히 준비운동을 하는 것이 좋습니다.
- 타이핑이나 스마트폰 사용과 같은 반복적인 동작을 할 때는 휴식을 취하고, 손목과 손가락을 풀어주는 운동을 해야 합니다.
- 무거운 물건을 들거나 운반할 때는 조심하고, 장갑을 착용하여 손을 보호하는 것이 좋습니다.
- 만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 즉시 전문가의 진료를 받아야 합니다.
전문가 상담의 중요성과 언제 의료 도움을 받아야 하는가
만약 위에서 언급한 자가 관리 방법으로도 증상이 완화되지 않거나,
점점 더 악화된다면 의학적 도움을 받는 것이 중요합니다.
아래와 같은 상황에서는 즉시 전문가의 진료를 받아야 합니다.
- 손가락 통증이 지속되고, 일상생활에 지장을 주는 경우
- 손가락 관절이 변형되거나, 부어오르거나, 뜨거워지는 경우
- 통증과 함께 힘이 약해지거나, 감각이 변하는 경우
- 당뇨병, 류머티즘 관절염, 또는 기타 염증성 질환과 같은 기존의 건강 문제가 있는 경우 오늘은 손가락 마디 통증의 원인과 해결 방법에 대해 알아봤는데요.
평소 손을 많이 사용하는 분들이라면 틈틈이 스트레칭을 해주고, 따뜻한 물로 찜질을 해주는 것이 좋습니다. 또한 무리하게 관절을 사용하지 않도록 주의해 주세요!